緑茶湯の作り方
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昨日のポカポカ陽気から一転、
今日は寒い一日になりましたね。
気温差が大きいと、体がついていけずに
体調を崩しやすくなってしまいます。
風邪を引かない為にも、一日の終わりは軽くシャワーで済ますのでなく、
あたたかい湯船にゆっくり浸かって、体をじっくり温めましょう。
その際、さら湯よりは入浴剤を入れた方が温まります。
市販の入浴剤もいいですが、自宅で手軽に出来る入浴剤だと、また格別ですよ。
本日は、どのご家庭にもあるものを使って簡単に出来る、
『緑茶風呂』
の作り方を紹介します。
緑茶は、わざわざ新しいものを用意しなくても、
飲み終わったでがらしで十分です。
それをネット(使い古したストッキングなんかでも良いです)に入れて、
沸かしたお風呂に入れるだけです。
緑茶にある緑茶カテキンの作用で美肌効果があるとされています。
また、緑茶の香りによるリラックス効果で
眠りが深くなったり、疲労回復に期待できるそうです。
緑茶を飲んだ後の出がらしをそのまま捨てずに、
是非一度お風呂に入れてみてはどうでしょうか？
※注意
お風呂からあがる際には、必ずシャワーを浴びてお茶の成分を流して下さい。
(お茶の色素で服に色が付いてしまいます
また、長時間湯船をそのままにしておくと、お茶の色素が取れにくくなるので
早めに洗い流して下さい。
冬は、あたたかいお風呂でのんびりリラックスしませんか？
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